景山街道开展“党群阵地@你 秋日动起来 健康正当时”八段锦养生操活动

　　为营造和谐共融的辖区氛围，激活传统养生文化的时代生命力，景山街道于隆福党群服务中心举办“党群阵地@你 秋日动起来 健康正当时”八段锦养生操活动。恰逢重阳佳节前夕，活动吸引了来自辖区退休干部、老党员代表及企业退休职工的积极参与，大家齐聚一堂，共赴一场身心调养的盛会。

　　活动伊始，老师以生动语言，讲述八段锦在历史演变中如何成为民间普及的健身操，同时强调其作为非物质文化遗产，不仅蕴含中医经络学说，更见证了古代智慧与现代都市生活的融合。随后，老师以八段锦的八个动作为轴，剖析其设计逻辑：从“双手托天”的开阖胸肺、到“摇头摆尾”的柔韧脊柱，每一式都暗合中医平衡之理。老师强调：“八段锦的精髓不在动作复杂度，而在‘意、气、形’的统一。”

　　压轴的集体练习部分，老师在舒缓的古琴伴奏中，带领大家逐式演练八段锦。从基础的“预备式”站桩起步，参与者或闭目调息、或结对矫正姿势，指尖在动作流转间游走，如匠人般专注。老师穿梭于队伍中，轻声指导：“脊柱中正，如松挺立；呼吸绵长，似云舒卷。”短短半小时，初始的生涩渐次化为流畅，一套完整的八段锦在众人协作下浑然天成。现场气氛宁静而热烈，练习后的小组分享中，一名企业退休职工感慨道：“老师的讲解让我学到，八段锦通过刺激穴位，能提升免疫力，更是在浮躁时代寻回内心的沉淀。”

　　本次活动立足党群服务前沿阵地，让参与者在气韵流转间感悟中华养生哲思。未来，党群服务中心将持续推出“银龄文化传承”系列主题活动，从八段锦到太极、书法，让千年健康智慧成为赋能老年群体、构建幸福景山的创新源泉。