科学健身指导走进景山街道

　　为形成“关口前移，预防促进”的健康管理理念，东城区体育科学研究所联合景山街道于2025年10月16日在美后肆时为辖区居民开展运动拉伸与放松讲座。此次活动吸引了街道内二十余名居民积极参与。

　　参与者在老师的带领下解锁一套简单易学、却极具效能的居家训练秘籍。活动聚焦运动后身体恢复的核心需求，专为跑步、健身、球类运动等各类运动爱好者打造，帮助科学解决运动后肌肉紧张、酸痛问题。参与者亲身体验如何仅凭一方小天地，就能有效提升基础代谢、改善不良体态，让肌肉线条悄然显现。

　　科学健身指导不仅是简单的体育锻炼，更是帮助人们逐步形成自觉参与科学健身活动的习惯，从而在潜移默化中提高自身的运动能力和健康水平。未来，景山街道将继续推进科学健身活动的开展，进一步普及健康知识，提高居民的健康素养。