我的情绪我做主！家长负面情绪管理指南

　　家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一位教师。为进一步提升家庭教育质量，增强家长情绪管理意识，促进亲子之间和谐共处，5月31日上午，景山街道社会工作服务中心组织开展了“我的情绪我做主——情绪管理”心理讲座，本次活动邀请了国家二级心理咨询师、北京师范大学发展与教育心理学硕士、北京交通大学心理咨询师王宏伟，现场与20位家长分享情绪管理之如何应对负面情绪。

　　恰逢儿童节，这个讲座显得尤其有意义，每个家庭都希望过得其乐融融，欢声笑语，但难以避免日常生活中的一地鸡毛。如何减少烦心事带来的焦虑和争执呢？让我们一起来学习下吧。

　　在王老师的带领下，家长们敞开心扉各自讲述起家里的烦心事——矛盾因何而起？又因何恢复平静？在这个能量场中，每个人都参与其中，我的故事我来讲，你来听，听者有反馈，讲者有领悟。王老师理论联系实际的授课，悄然地将心理学知识理论融入到家长的内心，告诉大家消极、挫败的情绪是如何而来的，帮助家长们重新认识愤怒、恐惧、悲伤，学会在琐碎生活中融入内心的智慧。

　　祝福贺卡是表达爱和祝福的最佳方式。活动中，王老师为家长们准备了精美的贺卡，通过制作贺卡向孩子表达爱和祝福，让孩子感受到父母的关心和关爱。

　　活动尾声，大家热烈讨论，希望在儿童节到来之际，大家都学会做智慧的家长，给孩子营造温馨、温柔、温和的生活氛围，让爱住在我们的家。