东花市街道开展“减压赋能 从‘心’开始”心理大讲堂首场活动

为进一步加大对干部职工的关心关爱力度，营造“健康生活 快乐工作”的良好氛围，东花市街道组织开展“减压赋能 从‘心’开始”心理大讲堂系列活动，首场活动于11月8日上午在街道一层礼堂举办。街道、社区干部职工百余人参加，工委副书记杨柳主持活动。

本次活动邀请北京心理危机研究与干预中心、世界卫生组织心理危机预防研究与培训合作中心执行主任，国家二级心理咨询师庞宇作《心理学赋能基层干部压力管理策略》专题讲座。庞宇主任作为心理咨询资深专家，有着深厚的专业功底和丰富的实践经验，同时也是“马航失联事件”心理危机干预组长、汶川地震等心理专家组成员。讲座从两张经典的心理学压力自测图开启，庞宇主任一边深入浅出地讲授心理学的基础理论知识，一边结合“接诉即办”等街道实际工作案例，为大家介绍压力测试、情绪控制等相关内容。

活动中，庞宇主任带领大家进行心理小测试，通过对应不同分值区间的20道测试题，让大家自测近期的压力水平，并进行原因分析和压力疏导。减压保健操互动环节中，大家跟随实用的解压动作，卸下疲惫，缓解压力。