日最高气温达到35℃以上，就是高温天气，达到37℃时称酷暑或“热浪”。连续高温热浪，会使人们生理、心理不适应，甚至引发疾病或死亡。
应急要点→
★保证睡眠，多喝白开水、盐开水、绿豆汤等防暑饮品，饮食以清淡为宜。
★白天尽量减少户外活动时间，外出要做好防晒措施，避免被阳光灼伤皮肤。
★如有人中暑，应将病人移至阴凉通风处，给病人服用防暑药品。如果病情严重，应立即送医院进行诊治。
专家提醒→
◆夏天要常备仁丹、十滴水、清凉油等防暑药品。
◆大汗淋漓时，切忌猛饮冰水、冰冻饮料以及用冷水冲澡。
◆空调温度不宜过低，避免长时间处在空调环境中，要适当开窗通风或到户外活动。
◆老人、心脑血管疾病等患者要减少户外活动，一旦感到身体不适或者有发病迹象，应立即到医院就诊。
文章来源：天津应急管理网
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