社区建设 | 天坛街道与你相“愈”，心理减压课开讲啦

为帮助社区工作者缓解工作压力，提高工作效率及幸福感，正确认识压力源，了解情绪的产生、舒缓方式和应对策略，天坛街道特别邀请到北京大学心理咨询师李颖老师和国家二级心理咨询师赵迎华老师，为街道30余位社区工作者举办了一场以《与你相“愈”，艺术疗愈放松减压》为主题的心理培训课程。

讲座过程中，两位老师围绕压力的产生、压力与情绪的关联，以及情绪低落时的应对方法等关键内容，展开细致讲解。不仅如此，老师还创新性地融合绘画疗愈、手工实践等沉浸式艺术互动环节，引导参与者释放内心情绪，有效提升心理素质。活动以“艺术表达 + 心理减压”为核心，巧妙将心理学理论与实际操作相结合，借助绘画疗愈互动，让社区工作者在专注创作与团队协作中，实现身心的深度放松。

培训结束后，社区工作者们纷纷反馈此次培训收获颇丰。大家表示，通过老师的专业讲解，不仅学会了在未来更好地管理情绪、应对压力，保持积极乐观的心态，还对提升工作效能和生活质量大有裨益，能够以更饱满的精神状态服务居民。

天坛街道将持续开展系列心理培训课程，通过培训进一步缓解社区工作者的压力，提升他们的心理素质与综合能力，凝聚各方力量，共同为天坛地区的和谐美好发展添砖加瓦 。