芒种到，仲夏始——东直门街道开展夏季健康知识讲座

为传承民俗文化，引导居民了解二十四节气，在芒种节气来临之际，东直门街道各社区结合节气特点，开展夏季健康知识讲座系列活动。

新中街社区邀请同仁堂的专业讲师，结合芒种节气特征，开展夏季健康养生知识讲座。活动中，讲师以一首芒种节气养生顺口溜开场，“芒种雨多气温高，午时天热子午觉，喝水饮食清甜淡，汗多防暑衣勤换，祛暑益气津止渴，食品要鲜忌坚果。”通俗易懂的顺口溜，让在场的居民提起了学习的兴趣。讲师介绍了芒种节气的特点，将夏季养生知识与居民日常生活紧密联系起来，对夏季常见疾病、夏季饮食、运动健身、防暑降温等方面知识进行了讲解。

胡家园社区邀请社区卫生站的中医大夫为居民带来了一场夏季养生讲座。芒种代表仲夏时节的正式开始，每年此时，气温与降雨量同时升高，这种闷热潮湿的天气，俗称“苦夏”。由于天气闷热潮湿，人们容易感到四肢困倦，精神萎靡不振甚至出现中暑、空调病和肠胃炎等问题。芒种到，防“苦夏”，养生显得尤为重要，睡眠要顺应自然，饮食要注意寒热相宜。

活动结束以后，居民们纷纷表示收获满满，不仅了解了二十四节气所包含的文化内涵，还增长了夏季健康养生知识，提高了自身的养生意识。东直门街道将以此次活动为契机，开展丰富的二十四节气活动，弘扬中华优秀传统文化，丰富居民精神文化生活。