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景山街道温馨家园组织健康讲座——雾霾的应对

  • 发布日期:2016年12月15日

 

  20161213日上午景山街道温馨家园组织健康讲座——雾霾的应对,辖区43名残疾人参加。讲座是由宽街社区卫生服务站何岩大夫主讲,她从什么是雾霾讲起。雾霾是由于空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊与雾气混合,而导致视野模糊并导致能见度恶化。雾霾对人体的危害和影响 雾霾天空气中的有毒颗粒物,是造成心血管疾病的重要原因。除了癌症,雾霾天还是心脏杀手。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤。老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病,出现咽干、咽痒、咳嗽、痰黄甚至气喘等一系列不同程度的症状。她说,可吸入颗粒物浓度每上升10ug每立方米,呼吸系统疾病上升3.4%,心血管病上升1.4%,每日总死亡率上升1%。那么怎样应对雾霾天气那,何大夫告诉大家:出门戴上口罩能阻挡部分污染物。老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群,阴霾天最好减少外出活动。 如果外出,进门先洗脸、漱口、清理鼻腔。进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉,洗脸、漱口、清理鼻腔。 最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等,以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。用中药调理,也可以起到一定的缓解作用,像沙参、麦冬、百合等性甘味寒的食材,对于长期患有慢性咽炎、慢性支气管炎属肺阴不足者,有养阴、清肺、润燥而止咳的效果。而党参、北芪、核桃等食材,对日常声怯气短、走路易喘等肺气不足者,适当用于煲汤调养,有助于补益肺气。高大夫讲的细,大家听得认真,对防雾霾保护自身健康心中有数啦。